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美顔エステの真実

そもそもダイエットは「がんばるもの」ではありません。意志が強い人は成功して、意志が弱い人は失敗する―そういう類のものでもありません。そういう考えをお持ちだった人は、まず、その考えをこの場で捨ててください。ダイエットとは精神論でやるものではなく、科学的にやるもの。そして、頭を使ってかしこくやるものです。きちんとした結果を出すためには、どんな手法をとればいいのかがおのずと決まってきます。そのいちばん確実な方法を行っていけばいい。ただそれだけの話であって、そこには意志が強いとか弱いとかはあまり関係ありません。大切なのは、意志の強さよりも頭のよさ。科学的な視点に立って「ダイエット」という行為を見られるかどうかです。そして、そういうしっかりした理解さえあれば、ダイエットはがんばらなくてもできるもの。意志が弱くてもできるものなのです。